Meditazione dei quattro elementi

Meditazione dei quattro elementi

 

meditazioneMeditazione dell’ Aria

– Rivolgetevi verso Est
– Concentratevi

Respirate profondamente e prendete coscienza dell’aria che fluisce dentro e fuori dai vostri polmoni. Sentite come il respiro assorbe la forza vitale, la respirazione e l’Universo. Lasciate che il vostro stesso respiro si incorpori con il vento, con le nuvole, con le grandi correnti che attraversano il campo, il mare e il movimento della terra. Pensate di essere una unica cosa con il vento e l'aria e restare in questo stato di meraviglioso rilassamento finchè volete.

 

 

Nadis-e-Chakra.pngMeditazione del Fuoco

– Rivolgetevi verso Sud
– Concentratevi

Siate consapevoli della ‘scintilla elettrica’ all’interno di ogni impulso nervoso, mentre inspirate il calore del fuoco. Focalizzate l’attenzione sulla combustione all’interno di ogni cellula, che mentre brucia rilascia energia. Lasciate che il vostro fuoco sia la fiamma di una candela, il fuoco del camino, un raggio di luce che si sprigiona dalle stelle e dal sole e che diventi un tutt’uno con lo spirito positivo della vostra essenza

 

 

 

meditazione2Meditazione dell’ Acqua

– Rivolgetevi verso Ovest
– Concentratevi

Sentite il sangue fluire nelle vene, i fiumi, le maree all’interno di ogni cellula del vostro corpo. Voi stessi siete liquido, una goccia congelata nel mare che è la matrice originale della Grande Madre. Scoprite i laghi tranquilli, i fiumi della passione e i flussi di energia. Respirate profondamente nella vostra mente interiore, sotto al livello della vostra coscienza.

 

 

 

20765-idee-e-spunti-per-la-meditazione-seraleMeditazione della Terra

– Rivolgetevi verso Nord
– Concentratevi

Sentite le vostre ossa, il vostro scheletro, la forza del vostro corpo. Prendete coscienza del vostro corpo, di tutto ciò che si può toccare e sentire. Percepite la forza di gravità, il suo peso, la sua attrazione con la terra che è il corpo di Gaia. Siete una linea naturale, una montagna in movimento. Unitevi a tutto ciò che viene dalla terra, l’erba, il grano, gli alberi, i frutti, i fiori, gli animali, i metalli e le pietre preziose. Ritornate alla polvere, alla materia organica.

 

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